Blog

I 5 tibetani

I 5 tibetani sono un gruppo di esercizi considerati elisir di eterna giovinezza, perché capaci di migliorare la flessibilità del corpo, apportando enormi benefici anche sul piano mentale. Tecnicamente sono esercizi di stretching e sforzo isometrico/isotonico combinati con il controllo della respirazione. Essi lavorano su alcuni organi interni del nostro corpo, rielaborando alcune posizioni tradizionali dello yoga.
Sono ideali da praticare al mattino, specialmente per iniziare la giornata con la giusta energia, ma sono anche ottimi come esercizi di riscaldamento prima dell’attività fisica.

I benefici dei cinque tibetani sono essenzialmente:

  • incremento dell’energia;
  • incremento della chiarezza mentale e della capacità di concentrazione;
  • rafforzamento e maggior flessibilità dei muscoli;
  • miglioramento della respirazione;
  • rafforzamento del corpo;
  • riduzione dello stress;
  • generazione della calma mentale;
  • rallentamento del processo di invecchiamento del nostro corpo.

A differenza delle altre attività fisiche, nei 5 tibetani,   il segreto del successo si nasconde nella pratica costante!

 

dolore cervicale

Il dolore cervicale è molto comune e può dipendere da molte cose.
L’Osteopata con un tramento manuale, può aiutarvi  anche con una sola seduta.
Non preoccupatevi si risolve, anche se avete già protusioni o artrosi. Per saperne di più potete scrivermi.
osteopatia.fazio@gmail.com
Consiglio intanto di bere molta acqua e fare piccoli esercizi per la zona cervicale come quelli ilustrati nel video.

 

Equilibrio


Sappiate che la medicina osteopatica ci rimette in EQUILIBRIO e questa è la condizione della SALUTE.
In osteopatia NON diamo un farmaco per togliere un sintomo.
l’Osteopata ricerca la causa del problema creato dall’organismo e lo corregge con il trattamento MANUALE.
Cosa fondamentale è rivolgersi ad un professionista qualificato che attraverso una accurata anamnesi ed una visita osteopatica, sceglierà IL TRATTAMENTO ADATTO A QUEL PAZIENTE.

Petto carenato

 

Il petto carenato è una malformazione della parete toracica anteriore caratterizzata dalla sporgenza anomala di sterno e coste. Più o meno evidente alla nascita, tende a peggiorare con la crescita soprattutto nel periodo della pubertà.
L’osteopatia pediatrica con i suoi trattameni del petto carenato dà risultati sorprendenti già in 2 sedute. Emma ha 9 anni. I bambini danno risultati sorprendenti perché sono mobili al massimo non strutturati come gli adulti.

Gonfiore addominale

 

La sgradevole sensazione di pesantezza dovuta al gonfiore addominale è una condizione più comune di quanto si creda.
In linea generale, il gonfiore addominale è una condizione di lieve entità associata prevalentemente ad abitudini alimentari e stili di vita scorretti; compare in seguito all’assunzione di alcuni cibi, soprattutto se consumati con estrema voracità (masticando in fretta e male) e di bevande gassate. Ma in casi limite, può essere anche la manifestazione di una vera e propria patologia.
Le donne combattono più frequentemente contro il fastidioso sintomo per via del fatto che l’intestino è particolarmente sensibile alle alterazioni degli ormoni sessuali femminili; di conseguenza durante la gravidanza e nel periodo premestruale, il gonfiore addominale è una condizione ampiamente condivisa dalla maggior parte delle donne.
Vediamo come alleviare il gonfiore addominale con semplici esercizi.