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I 5 tibetani

I 5 tibetani sono un gruppo di esercizi considerati elisir di eterna giovinezza, perché capaci di migliorare la flessibilità del corpo, apportando enormi benefici anche sul piano mentale. Tecnicamente sono esercizi di stretching e sforzo isometrico/isotonico combinati con il controllo della respirazione. Essi lavorano su alcuni organi interni del nostro corpo, rielaborando alcune posizioni tradizionali dello yoga.
Sono ideali da praticare al mattino, specialmente per iniziare la giornata con la giusta energia, ma sono anche ottimi come esercizi di riscaldamento prima dell’attività fisica.

I benefici dei cinque tibetani sono essenzialmente:

  • incremento dell’energia;
  • incremento della chiarezza mentale e della capacità di concentrazione;
  • rafforzamento e maggior flessibilità dei muscoli;
  • miglioramento della respirazione;
  • rafforzamento del corpo;
  • riduzione dello stress;
  • generazione della calma mentale;
  • rallentamento del processo di invecchiamento del nostro corpo.

A differenza delle altre attività fisiche, nei 5 tibetani,   il segreto del successo si nasconde nella pratica costante!

 

dolore cervicale

Il dolore cervicale è molto comune e può dipendere da molte cose.
L’Osteopata con un tramento manuale, può aiutarvi  anche con una sola seduta.
Non preoccupatevi si risolve, anche se avete già protusioni o artrosi. Per saperne di più potete scrivermi.
osteopatia.fazio@gmail.com
Consiglio intanto di bere molta acqua e fare piccoli esercizi per la zona cervicale come quelli ilustrati nel video.

 

Cervicale

Il dolore cervicale si configura come un dolore localizzato in corrispondenza del collo, che spesso si irradia verso braccia e spalle.
Può dipendere da colpi di freddo o posture sbagliate, ma anche da stress eccessivo.
Scopriamo come alleviare i disturbi della cervicalgia grazie a semplice esercizi illustrati da Francesco Cuozzo.

Alluce valvo

L’alluce valgo è una deformazione del primo dito del piede, che appare deviato lateralmente verso le altre dita. Questa deformità ossea è di solito associata ad un’infiammazione costante o recidivante della borsa mucosa che si trova alla base dell’impianto dell’alluce stesso. Il sintomo principale dell’alluce valgo consiste nella presenza di dolore, che riflette un cambiamento nell’anatomia del piede. In questi casi può essere utile una terapia osteopatica come quella scelta da personal trainer Danilo Cussato.

 

Invito per il 10 marzo

Sabato 10 marzo 2018 a Napoli

Non perdere l’occasione di partecipare al seminario promosso da Osteopatia Fazio:

“VIVERE QUANTICO”

seminario aperto a tutti e condotto dalla Dottoressa Patrizia Fazio (Osteopata); con ospite Carlo Zedda (interior designer e consulente feng shui).

Ti senti bloccato nella tua vita? tanti sforzi ma il lavoro non decolla? le relazioni non sono soddisfacenti. Insomma non riesci a mettere a segno i tuoi obiettivi.
Al nostro seminario imparerai:

  • la salute, la relazione tra organi ed emozioni,
  • come funziona la mente, cosa creiamo
  • le credenze limitanti e come correggerle
  • cosa è la legge di attrazione e come applicarla!
  • come creare la realta che desideri Transurfing
  • come sbloccare l’energia stagnante nei tuoi spazi abitativi e nella tua vita con il fengshui di Carlo Zedda.

Tornerai a casa con le strategie giuste per godere dei benefici che ti spettano.
Abbiamo il diritto di essere FELICI.

POSTI LIMITATI, UNICA DATA: Sabato 10 marzo 2018, in Via Francesco Saverio Correra, 5 Napoli (Angolo P.zza Dante)

ORARIO: 9:30 – 13:30 – Buffet e dopo coffee break con discussione con i partecipanti.

CONTRIBUTO: €30 comprensivo di buffet, coffee break, materiale didattico e supporti.

Per INFO e PRENOTAZIONI: 3383571114 osteopatia.fazio@gmail.com

Autosabotatori

Siamo Autosabotatori? Ecco il nuovo video della settimana sulla crescitapersonale

Guardalo anche su Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=I_zR5RLW62E 
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